مقالات

چطور وقتی خوابیم زبان یاد بگیریم؟(همراه با منابع)

آموزشگاه زبان سپانو  ۱۳۹۸/۱۰/۱۳
چطور وقتی خوابیم زبان یاد بگیریم؟(همراه با منابع)
خواب! زمانی برای آرامش. زمانی برای شارژ شدن دوباره مغز. اما آیا واقعا میشه زمانی برای یادگیری هم باشه؟

مغز چیز عجیبیه ، هنوزخیلی از رمز و رازهاش برامون آشکار نشده. هنوز بعد از صدها سال مطالعه سوالات زیادی هست که بی پاسخ مونده. آیا بدنبال یادگیری یه زبان جدید و عملکرد سریع تر مغز خودتون هستین؟ احتمالا درمورد یادگیری تو خواب چیزی نشنیده باشین! بنظر که یه روش آسون و کارآمد میاد. اما آیا واقعا امکان پذیره؟

یادگیری هنگام خواب به منابع صوتی مثل برنامه های صوتی برای یادگیری زبان و دوره های آموزشی زبان صوتی وابسته هستش. مطمئنا خوندن ، نوشتن و صحبت کردن تو زمان خواب امکان پذیر نیست اما میشه تو زمان خواب به برنامه های صوتی گوش داد.

اما هنوز یه سوال وجود داره: آیا واقعا میشه تو خواب زبانی رو یاد گرفت؟ ما تو این مقاله میخوایم این سوال رو با عمق بیشتری بررسی کنیم و فواید تلاش برای یادگیری زبان هنگام خواب رو هم درنظر بگیریم و همچنین بعضی منابع یادگیری زبان خارجی هنگام خواب رو به اشتراک بذاریم.

بحث یادگیری هنگام خواب و زمان پیدایش اون

ایده و نظریه یادگیری هنگام خواب که به اون هیپنوپدیا میگن ابتدا تو اوایل قرن بیستم رایج شد و با مطالعات اتحاد جماهیر شوروی تو دهه 1960 از بین رفت. در حقیقت یه مطالعه تو سال 1965 اظهار داشت که میشه تو زمان خواب هم یاد گرفت و یادگیری زبان جدید یکی از کاربردی ترین های اونه. اما امروزه ، ایده یادگیری خواب بیشتر مورد بحثه. یادگیری تو زمان خواب در حد یه نظریه و علمه چون هنوز شواهد کافی برای اثبات کاملش وجود نداره. درحالی که خواب کاملا با یادگیری در ارتباطه ، بنظرتون یادگیری تو خواب امکان پذیره؟

مطالعه ای که تو Nature منتشر شده نشون میده که خواب برای ادغام حافظه مهمه ، بنابراین برای یادگیری زبان هم مفیده. یه مطالعه از ژورنال بین المللی روانشناسی هم همبستگی بین یادگیری کارآمد زبان و خواب با کیفیت رو تایید میکنه. نیاز به گفتن نداره ، اگه شما درحال یادگیری زبان باشین و یا کارهایی رو انجام میدین که از نظر روح و روانی شمارو درگیر میکنه ، تنها چیزی که شما رو به آرامش روحی و روانی میرسونه فقط خوابه. یه مطالعه سوئیسی هم نشون میده که با گوش دادن هنگام خواب مهارت های زبانی شما پیشرفت میکنه. طبق این مطالعه که تو اون از دانشجویان خواستن که به کلمات و واژگان خارجی که در حال پخش هستش خوب گوش کنن ، بعد نیمی از گروه خوابیدن و نیمی دیگر بیدار موندن و به گوش دادن ادامه دادن. گروهی که خواب بودن کلمات و واژگان بیشتری رو نسبت به گروه بیدار به یاد میاوردن. سخته که بگیم نتایج مطالعه یادگیری زبان تو خواب رو تا حدودی تایید کرد اما چیزی که مشخصه اینه که قطعا کمبود خواب عملکرد مغزو کاهش میده و رو یادگیری تاثیر منفی میذاره چون مغز ما نیاز به اسراحت داره.

اگه بخوایم خلاصش کنیم: تحقیقات هنوز یادگیری هنگام خواب رو بطور کلی ثابت نکرده ، اما صرف نظر از همه این تحقیقات و نتایج موجود هنوز ارزش امتحان کردن رو داره. مگه نه؟

چرا سعی میکنیم در حالی که خوابیم زبان یاد بگیریم؟

یکی از دلایل مهمش اینه که وقت خودمون رو تلف نمیکنیم. حتی اگه چیزی هم یاد نگیریم ، شما نیاز نیست کار خاصی انجام بدین ، فقط باید موقع خواب به چنتا از فایل های صوتی گوش بدین که هیچ زمان و انرژی از شما نمیگیره. این کار باعث بالا بردن سطح واژگانتون میشه. در حالی که علم هنوز این مسئلرو رد میکنه اما مطالعاتی هستن که این موضوع رو تایید میکنن.

 در آخر، هدف اصلی شما باید قرار گرفتن در معرض زبان باشه اونم تو هر زمان و مکانی که امکانش باشه بنابراین میشه گفت که حتی اگه تو خواب چیزی رو هم یاد نگیرین بازم براتون سودمنده و شما چیزی رو از دست ندادین. ممکنه تو طول شب چند دقیقه از خواب بیدار شین و بودن فایل صوتی تو گوشتون باعث یادگیری واژگان بیشتر و بهبود تلفظتون بشه. پس از همه لحظه هاتون برای درگیر شدن و در معرض زبان قرار گرفتن نهایت استفاده رو ببرین. اگه هدف واقعی شما یادگیری و تسلط به یه زبان جدید باشه.

4 منبع خوب برای یادگیری یه زبان جدید در حالی که خوابین

1- Eko Languages

Eko Languages یه کانال YouTube هستش که تو درجه اول به کمک به مردم برای یادگیری زبان های جهانی متمرکزه. فیلم ها شامل دروس عمومی مثل: لیست واژگان و راهنمایی هایی برای تلفظ هستن اما تعداد زیادی هم فیلم برای یادگیری زمان هنگام خواب تو این کانال موجوده. هر ویدئو از لحنی آروم استفاده میکنه تا بهتون تو یادگیری کمک کنه و به مشکل بر نخورین. بعد شروع به گفتن کلمات یه بار به زبان انگلیسی و چند بار به زبان مورد نظر میکنه. این فیلم ها در درجه اول روی کلمات و عبارات تمرکز میکنه.

این ویدئو ها برای زبان آموزان مشتاق خواب به زبان های: چینی ، فرانسوی ، آلمانی ، هندی ، ایتالیایی ، روسی و اسپانیایی در دسترسه. با اینکه بیشتر فیلم های این کانال با عنوان "یادگیری هنگام خواب" ارائه نشدن اما چون فیلم ها شامل واژگان و کلمات زیادی میشه ، میشه ازشون برای یادگیری موقع خواب استفاده کرد. چون هدف اصلی فیلم ها روی گوش دادن مترکز شده.

2- Sleep Learning

همونطور که از اسمش پیداست Sleep Learning یه کانال YouTube هیستش که به یادگیری هنگام خواب اختصاص داده شده. مباحث آموزشی عمومی زیادی وجود داره که بهتون کمک میکنه تا مواردی مثل: جدول تناوبی ، پایتخت های جهان و... رو یاد بگیرین. تو هر ویدئو عباراتی به زبان انگلیسی صحبت میشه و بعدش سه بار اون به زبان مقصد تکرار میکنه. تو این ویدئو همزمان که درحال گفتن کلمات هستش ، تصاویری دیدنی از مکان هایی که تو اون به زبان مقصد صحبت میشه رو نشون میده.

3- Sleep Learning

این منبع دقیقا همنام منبع شماره دو ما هستش اما این یکی کاملا متفاوته و گزینه های متفاوتی رو ارائه میده. این منبع سی دی های یادگیری خواب قابل خریداری و MP3 های قابل بارگیری رو ارائه میده. این منبع ادعا میکنه که میتونه با همین روش تو 30 روز زبان جدید رو بهتون آموزش بده. برای این کار ، برنامه هایی با هدف آموزش صوتی و کلمات زبان خارجی رو تا زمانی که بتونین از اونا استفاده کنین قرار میده. هدف این برنامه اینه که 850 تا از رایج ترین کلمات زبان مقصد رو بهتون آموزش بده و شمارو با اساسی ترین واژگان آشنا کنه. همچنین برنامه هایی برای آموزش زبان انگلیسی به بیش از 50 زبان از جمله: عربی ، چینی ، فرانسوی ، آلمانی ، ژاپنی ، اسپانیایی و... ارائه میده. با این حال برنامه های یادگیری هنگام خواب برای زبان های کم گویشوری مثل: باسکایی ، گالیسی ، همونگ ، خمر ، مقدونی ، مراتی ، ییدیشنی و موارد دیگه رو ارائه میده.

4- Sleepy Languages

Sleepy Languages برنامه هایی رو ارائه میده که هدف اونا کمک به یادگیری واژگان هنگام خوابه. برخلاف بعضی برنامه ها ، این برنامه شمارو درگیر واژگان نمیکنه و شمارو به مطالعه اونا فقط تو سه دقیقه در روز تشویق میکنه. بعد کلماتی رو که مطالعه کردین تو طول شب برای تقویت مطالب براتون پخش میشه. اینطوری احتمالا مهارتهای زبانی شما بهبود پیدا میکنه. دروس و امتحانات روزانه این برنامه همچنین بهتون تو ادامه مسیر یادگیری کمک میکنه. این برنامه همچنین زبان های دیگه ای مثل: عربی ، چینی ، انگلیسی ، فرانسوی ، آلمانی ، ایتالیایی ، ژاپنی ، کره ای ، پرتقالی ، روسی و اسپانیایی رو ارائه میده.

 

هنوز این سوال که آیا یادگیری هنگام خواب واقعا امکان پذیره یا نه پابرجاست. اما مطمئنا امتحان کردنش ضرری نداره. شاید خوابهای جالب به زبان های خارجی ببینیم. اگه هرکس این روش رو امتحان کرده اونو با ما تو نظرات به اشتراک بذاره تا بتونیم از تجربیاتش نهایت استفاده رو ببریم.

ایمیل را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید